大連開發區男科醫院

    我國人民在生活水平不斷提高、壽命不斷延長的同時，越來越多地關注起生活質量來。伴隨著人口的逐漸老齡化，人們把更多的目光投向了中老年疾病的預防和治療，比如糖尿病、高血壓，以及(BPH)。那么如何預防增生呢？聽聽大連開發區男健醫院泌尿科醫生的介紹：

   1、多飲水

    多飲水就會多排尿。濃度高的尿液會對前列腺產生些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

    2、不憋尿

    一旦膀胱充盈有尿意就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前應先排空小便再乘車，途中若小便急，則應向司機打招呼下車排尿，千萬不要硬憋。

    3、節制性生活

    預防前列腺增生需要從青壯年起開始注意。關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

    4、多放松

    生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩。因而平時應盡量保持放松的狀態。

    5、洗溫水澡

    洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部―次，同樣可以收到良好效果。

    6、保持清潔

    男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部病菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、、性功能下降。若不及時注意還會發生嚴重感染。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

    7、防止受寒

    不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

    8、避免磨擦

    會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適。為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

    9、調節生活

    應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血，加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生。必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥幫助排大便。