【大連講堂77期】預(yù)防前列腺炎可以多飲水

水是生命之源，水也是預(yù)防很多疾病最有效的方法，如前列腺炎等疾病。那么，如何正確喝水預(yù)防前列腺炎呢?

前列腺疾病的典型癥狀主要體現(xiàn)在排尿異常：一是排尿改變，初起時(shí)有排尿不適，或有燒灼感、尿頻、保急、尿痛等。其實(shí)，多喝水能防治前列腺炎等疾病的發(fā)生。這是為什么呢?

喝水能有效預(yù)防前列腺炎

喝水太少也是前列腺疾病發(fā)病的直接誘因，所以多喝水稀釋尿液也是預(yù)防前列腺疾病的第一要?jiǎng)?wù)。預(yù)防前列腺疾病要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環(huán)，將細(xì)菌毒素沖淡，及時(shí)疏通血管，促進(jìn)體內(nèi)垃圾排放，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。

怎樣正確喝水?

• 6：30經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

• 8：30清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250cc的水!

• 1：00工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒!

• 睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000cc水量了。不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

專(zhuān)家介紹

鄺華賢

泌尿外科（二）主任

中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)成員

創(chuàng)普健康男科論壇學(xué)術(shù)成員

大連市泌尿外科研究所副主任

太短會(huì)自卑、太軟會(huì)尷尬、太快會(huì)被鄙夷、太多炎癥會(huì)痛苦

與其選擇不聞不問(wèn)

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