大連開發(fā)區(qū)男科醫(yī)院
人可以**不吃飯,卻不能**不喝水。尤其是老人,由于大多數(shù)都患有冠心病、高血壓、高血脂,更是被要求每天得喝夠2000毫升水。但與此矛盾的是,飽受困擾的老年男性,如果水喝多了,又會出現(xiàn)排尿等待及夜尿增多等問題。
怎么喝水才合適呢?的醫(yī)生介紹:
早上起床洗漱后,快速喝前晚涼好的白開水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。
早飯前后,可能有好幾種口服藥等著您服用,這時可以用些溫開水來完成此事。
上午,您可以泡杯綠茶,遛遛彎,活動活動;累了,可以稍坐,千萬不要久坐。因為綠茶含有植物雌激素,對緩解前列腺增生很有幫助;而久坐,對前列腺的保養(yǎng)則是有百害而無一利。
午飯前后,可能也需要服藥,只要記住一個原則:服藥用白開水,服藥后半小時方可飲茶。
晚飯后,少喝些水,不要飲茶,且較好能出去走走。即使在室內也要起來多動動,以利于喝進去的水盡快排出來。一方面,這能減少睡眠中心臟和腎臟的負擔;另一方面,也避免了茶水引起的失眠。
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